걷기 운동만 해도 무릎이 아파요… 어떻게 해야 할까요
✅ 요약 한눈에 보기핵심 내용설명주요 원인관절 연골 약화, 근력 저하, 걷기 자세 불균형, 신발 문제증상별 자가진단무릎 앞/안쪽 통증, 딱딱 소리, 계단 오르내릴 때 불편감 등대처법걷기 자세 교정, 무릎 근력 강화, 관절 보호제품 활용병원 진료 기준통증 지속, 붓기, 열감, 운동 불가 시 즉시 진료 권장추천 제품무릎 보호대, 관절 건강 영양제, 충격완화 워킹화 등1. 예전엔 안 그랬는데… 요즘 무릎이 달라졌다는 느낌, 드시나요?걷는 게 제일 좋은 운동이라길래매일 공원 한 바퀴씩 돌고, 집안일도 부지런히 해보는데—요즘 들어 무릎이 이상합니다.“계단만 오르면 찡하고 아프다.”“걷고 나면 무릎 앞쪽이 욱신거린다.”“다리 펴면 ‘뚝’ 소리가 나고, 이상하게 뻐근하다.”혹시, 이 중 하나라도 해당되시나요?그렇다면..
2025. 4. 8.
